Сила волі. Шлях до влади над собою

• Автор: Келлі Макґоніґал
• Видавництво: Наш Формат
• Жанр: психологія 
  
  

Автор цієї книги викладає курс із :"Сили волі" в Стенфордському університеті. Я вирішив її прочитати, бо її мені рекомендували.

Книга цікава тим, що вона подається не науковою мовою, а звичайною доступною мовою, як для студентів. Автор радить її читати не відразу, щоб мати можливість практикувати поради, які вона пропонує. Це до речі її вирізняє від інших книг по психології. А ще в кінці кожного розділу ви можете знайти головну ідею та суть із кожного розділу.

Особливою фішкою кожного розділу є пункт: "Під мікроскопом", який пропонує цікаві питання для само аналізу.
Тому книга сподобається любителям рефлексії. 

Для себе виділив такі пункти: 

• Сила волі керується правилом “Користуйся, бо втратиш”.
• Всі ми іноді починаємо сумніватися в собі та критикувати себе, однак цей голос ніколи не наблизить нас до мети. Замість цього спробуйте стати на позицію наставника чи хорошого друга, який у вас вірить, хоче для вас лише найкращого та підтримує у скрутні часи.
• Коли трапляються невдачі, потрібно вибачити собі ці слабкості й не виправдовувати ними свої подальші провали. Самоспівчуття набагато ефективніше зміцнює самоконтроль, а ніж самокартання.

Книга дійсна варта уваги. Вона допомогла прокачати не лише розуміння, як розвивати свою силу волі, а і як не вестися на миттєві спокуси. Бажаю всім вдалого читання.

Чи читали ви цю книгу, плануєте?