Що важливо знати про психічне здоров'я

Дарка Озерна. Бути окей. Що важливо знати про психічне здоров'я. 

Ця друга книга Дарки Озерної закономірно продовжує першу, що була присвячена тілесному здоров’ю. Психічне здоров’я завжди було майже табу для українців, і це при тому, що історія підкидала кожному поколінню велику суспільну травму, а до вад способу життя додавалося бажання старших поколінь передати свої травми молодшим у спадок. Але зізнаватися у психологічних проблемах у нашому наскрізь традиційному суспільстві соромно, а уявлення про терапію сформовані середнім між інтернет-мемами про Фройда, «Польотом над гніздом зозулі» та пам’яттю про брежнєвські каральні «психушки».

Тож маємо чи не одну з перших популярних книжок про психічне здоров’я, написану про українців і для українців. Адже травми, проблеми, виклики й особливості способу життя кожної нації специфічні. Невелика за обсягом книга охоплює базові знання про біохімію мозку, причини проблем та запобігання, як розпізнати та що робити, огляд основних підходів до терапії, а також як піклуватися про людину з психічним розладом.

Особлива увага приділена взаємозв’язку психічних і соматичних проблем. Проста мова та м’який гумор авторки подолають будь-які бар’єри.

Друга половина книги детально розглядає найбільш поширені саме в України проблеми: депресія, сезонна хандра, передменструальні порушення, тривожність, посттравматичний стресовий розлад, вигорання на роботі та всілякі харчові розлади. Дуже ймовірно, що ви знайдете себе на цих сторінках.

Філософи кажуть, сучасне суспільство зробило людей набагато здоровішими тілесно, і тепер настав час зробити їх щасливішими — а для цього звернути увагу на психічне здоров’я. Українці тут не виключення, а типовий, хоч і важкий випадок.