12 книг для фрілансерів і власників агенцій, які варто прочитати для саморозвитку
Керування агенцією — це постійний баланс між стратегічним мисленням, ефективним управлінням фінансами, комунікацією з клієнтами та командою. Власник бізнесу має бути не лише фахівцем у своїй сфері, а й розвивати лідерські навички, розуміти психологію переговорів і слідкувати за трендами ринку.
Щоб допомогти вам у цьому, ми зібрали добірку книг, які стануть цінним інструментом для розвитку бізнес-мислення, покращення менеджменту та вдосконалення навичок управління командою.
Сама думка про те, щоб загнати своє натхнення в тісні рамки правил, стриножити талант путами дедлайнів, змарнувати на планування час, який можна було б витратити на творення шедевру, може вкинути митця в депресію й прокрастинацію. Але поки одні тужать, інші не менш творчі люди реалізовують великі й складні проекти, створюють цікавезні речі, ростуть як професіонали і — головне — отримують задоволення від впорядкованого творчого процесу. Як їм це вдається? Дорон Маєр вивчав це питання кілька років і виклав результати свого дослідження у стислих, чітко структурованих 28 розділах із наглядними прикладами та ілюстраціями.
Це не просто посібник, а готовий ефективний інструмент, який допоможе розбити проект на етапи і фрагменти, розвести у своїй голові ролі митця, критика й менеджера (так, це все про вас), збалансувати раціо й емоціо — словом, сформувати русло, у якому ваш талант зможе реалізуватися найкраще. А ще Дорон Маєр пише казку про Червону Шапочку — але це вже читайте в самій книжці.
Дорон Маєр понад 20 років працює в різних творчих царинах: анімація, ілюстрація, дизайн, письмо, мистецтво. У його доробку масштабні проекти, великі постановки світового класу, зокрема The Secret Life of Pets, Shaun the Sheep, Disney mobile games і багато іншого.
Книжка «Думай і багатій» — один із зразків класичної мотиваційної літератури. Понад 20 мільйонів примірників книги було продано лише за життя автора і вона досі залишається всесвітньо визнаним бестселером про фінансову грамотність, бізнес та позитивне мислення.
Тематика видання
Мотивація, позитивне мислення, багатство, бізнес.
Про книжку Наполеона Гілла «Думай і багатій»
Чи вважаєте ви себе достатньо успішним? Чи можливо взагалі почуватися достатньо успішним у сучасному світі, і що ми можемо зробити, аби не лише досягти вершини, а й розпочати впевнену подорож до наступної?
У кожного із нас своя мета. Наполеон Гілл, автор цієї книги, впевнений, що існує універсальний рецепт успішного життя. Він протягом двадцяти років вивчав біографії відомих людей — бізнесменів, політиків та вчених — задля того, щоб вивести цю формулу. У книзі ви знайдете не лише інсайти із життя Томаса Едісона, Генрі Форда та інших, а й влучно підсумовані висновки та правила, перевірені власним досвідом.
Для кого книжка «Думай і багатій»
Книга буде незамінним помічником усім, хто цікавиться мотиваційною літературою та відчуває потребу у реорганізації власного життя, прагне успіху та фінансової стабільності.
Книгу варто прочитати. Чому?
Книга не лише пояснює теорію успішного життя, а й надає практичні поради, що можна застосовувати як універсальну інструкцію.
Хто такий Наполеон Гілл?
Наполеон Гілл — американський коуч, журналіст та письменник. Очолив власну організацію, Фонд Наполеона Гілла, а також опитав близько 500 мільйонерів перед написанням книги «Думай і багатій».
Відгуки
За останні двадцять п’ять років я зазнав значно більшого успіху, ніж заслуговує окрема людина. Але мені страшно навіть уявити, де б я сьогодні опинився чи що б робив, якби не відкрив для себе філософію Наполеона Гілла. Вона змінила все моє життя. — Оґ Мандіно, письменник
Цитати з книги «Думай і багатій» Наполеона Гілла
Про невдачу
Успіху обов’язково передуватимуть тимчасові втрати і, можливо, навіть провал. Щойно люди зазнають поразки, вони здебільшого обирають найлегший і найлогічніший шлях — здаються.
Про необхідність бути корисним
Перш ніж щось отримати, вкрай важливо щось дати. Коли багаті люди це збагнули, вони відмовилися від піратського бізнесу на користь справи, що працює з людьми й для людей і залишається прибутковою.
Про уяву
Уява — це те, чого забракло багатьом, хто зазнав поразки, і те, що для інших стало каталізатором успіху. Аса Кендлер не винайшов формулу кока-коли, але його уява перетворила її на багатство.
Про нерішучість
Рішучий розум співзвучний із приголомшливою силою. Нерішучість часто бере початок у дитинстві. Навчіться позбуватися її і допоможіть у цьому іншим.
Про наполегливість
Наполегливість змінює людину так само, як вуглець перетворює крихке залізо на міцну сталь. Наполегливість допоможе розвинути чародійну свідомість достатку, після чого підсвідомість почне безперервно працювати на збагачення.
Рецепт перемоги над вигоранням від автора світового бестселера «Есенціалізм».
Тематика
Психологія, емоційне вигорання, есенціалізм.
Про книжку
«Я не в порядку» — сказав одного дня Ґреґ Маккеон дружині.
Батько есенціалізму, який відкинув усі неважливі справи й займався тільки пріоритетним, відчув, що більше не «не вивозить». Йому бракувало енергії, щоб проводити бізнес-тренінги, надихати інших бути есенціалістами, спілкуватися з дітьми, підтримувати хвору доньку, яка згасала з кожним днем. Ґреґу здавалося, що він самозванець, адже його ідеальна концепція тріщала по швах: вибрав найпріоритетніше, та тепер почувався виснаженим. Усі справи й обов’язки немов стали набагато складнішими.
Чи знайомий вам стан, коли хочете робити більше важливого, але бракує енергії? Або докладаєте титанічних зусиль — а результати все одно стоять на місці чи навіть падають? Чи набираєте швидкості, але не наближаєтеся до цілі?
Якщо так, то ця книжка буде вам особливо на часі.
Для кого книжка?
Для широкого кола читачів, всіх, хто біжить дедалі швидше, але не наближається до своїх цілей; хоче робити більше важливого, але не вистачає енергії або ви відчуваєте себе уже на межі вигорання.
Чому ця книжка?
Нова книжка автора не спростовує «Есенціалізму», а поглиблює його розуміння. Вона про те, як досягати важливого легше, а часто — і без зусиль.
Пр автора
Ґреґ Маккеон— ведучий подкасту What’s Essential, бізнес-стратег, спікер і автор бестселерів. Про нього писали в New York Times, Fast Company, Future, Politico й Inc., він також один із найпопулярніших блогерів на Harvard Business Review та LinkedIn. Визнаний молодим світовим лідером на Всесвітньому економічному форумі.
Книжки на схожу тематику
Відгуки про книжку
У цьому продовженні «Есенціалізму» Ґреґ Маккеон стверджує: що важливіше завдання, то легше варто його виконувати. Вкрай потрібна книжка для культури, звиклої до вигорання. — Кел Ньюпорт, автор «Не турбувати! Як сфокусуватися в інформаційному шумі»
Якщо ви марнуєте енергію на безглузді завдання й щосили намагаєтеся завершити те, що справді важливо, ця книжка стане вашим порятунком. — Деніел Пінк, автор книжки «Драйв. Дивовижна правда про те, що нас мотивує».
Найкращі цитати книжки
Про легкий шлях до успіху
Ми думаємо, що для мегауспіху потрібно робити щось важке, складне. Але насправді потрібно шукати такі можливості, що будуть надзвичайно цінними й водночас простими та легкими. Звісно, є приклади, коли люди добивалися успіху попри все. А що, якби на кожного, хто досяг успіху героїчними зусиллями, був інший: той, хто теж досяг успіху, але його стратегія була не такою героїчною й давала менше шансів потрапити в новини? Візьмімо, для прикладу, Воррена Баффета, одного з найуспішніших інвесторів в історії. Він описував свою інвестиційну стратегію в Berkshire Hathaway так: «бездіяльність на межі ліні». У Berkshire Hathaway шукали інвестиції, котрим було легко сказати «так»: нескладні бізнеси, якими легко управляти і в яких є конкурентна перевага в довгостроковому масштабі.
Як вимкнути індикатор запізнення
Не секрет, що багато важливих речей приносять радість не в той момент, коли ми їх робимо, а пізніше. Якщо ви займаєтеся спортом і добре харчуєтесь, то станете здоровішим і скинете вагу. Якщо щодня читаєте — врешті-решт станете в чомусь експертом. Усе це індикатори запізнення — тобто нагороду ви отримуєте після того, як щось зробили. Але важливі справи не обов’язково мають приносити задоволення лише потім. Для цього потрібно просто прибрати це запізнення між дією і задоволенням і поєднати важливу справу з винагородою. Подивитесь улюблений серіал, послухаєте нову аудіокнижку, яку щойно знайшли, порозслабляєтесь у джакузі. То чому б не поєднати це із пробіжкою на біговій доріжці, миттям посуду чи дзвінками?
Книжка «Мислення швидке й повільне» психолога й економіста Деніела Канемана стала бестселером New York Times та Amazon. Її також визнано книжкою року за версією New York Times Book Review, The Economist, The Wall Street Journal і Globe and Mail (2011) та переможцем National Academy of Sciences Best Book Award (2012).
Тематика
Психологія, поведінкова економіка, нейроекономіка, маркетинг, соціологія, самоосвіта, особистісний розвиток.
Про книжку
Зазвичай ми вважаємо, що діємо раціонально. Але чи справді це так? На основі досліджень із когнітивної та соціальної психології Деніел Канеман розкриває таємниці роботи людського мозку, описує неусвідомлені упередження, властивості інтуїтивного та усвідомленого мислення, роль емоцій в оцінних судженнях. Без цих знань ви ризикуєте зробити неправильний вибір у магазині, інвестувати в неуспішні проекти й загалом приймати неправильні рішення. «Мислення швидке й повільне» навчить вас ефективно користуватися обмеженим ресурсом уваги, ухвалювати рішення в умовах невизначеності й удосконалювати власні судження. Утім книжка не є сухою інструкцією з експлуатації мозку. Це психологічна драма з двома дійовими особами у вашій голові — інтуїтивним та усвідомленим мисленням.
Для кого книжка
Для найширшого кола читачів; для тих, хто прагне зрозуміти поведінку мозку у процесі прийняття рішень і навчитися розпізнавати власні помилки й упередження; для тих, кого цікавить маркетинг і поведінкова економіка.
Чому ця книжка
Книжка навчить вас ухвалювати правильні рішення. На основі цікавих досліджень вона пояснює, чому ми діємо нераціонально і що впливає на наш вибір. Це корисне й цінне джерело для самовдосконалення.
Про автора
Деніел Канеман — ізраїльсько-американський психолог, економіст, соціолог. У 2002 році здобув Нобелівську премію з економіки. Нагороджений однією з найбільших відзнак США — Президентською медаллю Свободи. У 2011 і 2012 роках входив до числа 50 найвпливовіших людей фінансового світу за версією журналу Bloomberg Markets.
Інші книжки автора
- «Шум. Хибність людських суджень» Деніел Канеман, «Наш Формат», 2022 рік.
- «Thinking, Fast and Slow» Деніел Канеман, «Наш Формат», 2012 рік.
Відгуки про книжку
Було багато змістовних книжок про людську раціональність та ірраціональність, але шедевр — один, і це «Мислення швидке й повільне» Деніела Канемана. Це одна з найвизначніших і найцікавіших книжок про людський розум, які я коли-небудь читав. — Вільям Істерлі, Financial Times
Деніел Канеман — один із найоригінальніших і найцікавіших мислителів нашого часу. Жодна інша людина на планеті не розуміє краще за Канемана, як ми робимо вибір і чому наш вибір саме такий. Ця просто дивовижна книжка наповнена цінною життєвою мудрістю, поданою легко й доступно, але, попри це, дуже глибоко. «Мислення швидке й повільне» має прочитати кожна допитлива людина.— Стівен Левітт, співавтор книжок «Фрікономіка» та «Думай як фрік»
Ми маємо бути вдячні Канеману за те, що він дав нам у цій книжці радісне розуміння практичного боку наших особистостей. — Фрімен Дайсон, The New York Review of Books
Робота Канемана торкається широких сфер: вона поширюється на освіту, бізнес, маркетинг, політику. . . і навіть дослідження щастя. Називайте його дослідницьке поле «психономія», приховане обґрунтування нашого вибору. «Мислення швидке й повільне» важливо прочитати всім мислячим людям.— Кайл Сміт, The New York Post
Найкращі цитати книжки
Про абсолютну впевненість
Розумно сприймати всерйоз будь-які зізнання в невпевненості, натомість заяви про абсолютну впевненість свідчать, що людина вибудувала у своїй уяві узгоджену історію, яка необов’язково відповідає дійсності.
Про засоби впливу
Часті повторення — надійний спосіб змусити людей повірити неправді, бо розмежувати істину та відчуття чогось знайомого не так легко. Авторитарним режимам і маркетологам це давно відомо
Про упередження за результатом
Ми схильні звинувачувати когось через доцільне рішення з поганим наслідком, а якщо все виходить добре, не вважаємо за потрібне за це дякувати. Це приклад упередження за результатом.
Про таємне мислення
Свідомість помічає лише деякі активовані ідеї; основна частина роботи асоціативного мислення відбувається приховано, ніби потай від нашого свідомого «я». Думку про обмежений доступ до власного розуму, звичайно, прийняти важко, адже вона не відповідає нашим відчуттям. Однак це правда: ми знаємо про себе набагато менше, ніж нам здається.
Про самоконтроль
Якщо занадто перейматися тим, як ви виконуєте завдання, результати його виконання будуть гірші, ніж коли ви цим не перейматиметеся, адже ваша короткострокова пам’ять буде зайнята зайвими тривожними думками. Висновок очевидний: самоконтроль потребує і уваги, і зусиль.
Про роль назви
Акції з біржовими скороченнями, які легше вимовити (приміром, KAR або LUNMOO) мають кращі показники, ніж акції з незручними абревіатурами (наприклад, PXG або RDO), і, схоже, вони деякий час зберігають невелику перевагу. Інвестори очікують вищих доходів від акцій компаній із назвами, які легше вимовити, ніж від акцій компаній, які мають надто складні назви.
Про ризики
Емоційні, когнітивні та соціальні фактори, що підтримують надмірний оптимізм, сукупно утворюють вибухову суміш, яка часом змушує людей іти на ризик, якого вони могли б уникнути, якби знали про свої шанси. Напевне невідомо, що любителі ризиків у галузі економіки азартніші, — просто вони, на відміну від людей обачних, не помічають ризиків.
ТЕМАТИКА
Саморозвиток, освіта, психологія, робота мозку.
ПРО КНИЖКУ
Ви математик чи гуманітарій? Професорка Барбара Оклі переконує, що таких понять не існує. Кожен із нас має внутрішній потенціал, щоб засвоїти будь-які знання. Головне — навчитися вчитися й запустити свій мозок на повну. Навіть більше, одноманітний і цілеспрямований рух до розв’язання проблеми — не завжди найкращий шлях. Інколи варто зробити крок назад, щоб поглянути на завдання з іншого боку, запустити свою креативність, навіть якщо ви працюєте над розв’язанням математичної задачі.
ДЛЯ КОГО КНИЖКА
Книжка для найширшого кола читачів, усіх, хто прагне до саморозвитку, для викладачів, батьків, студентів, тих, кому важко вчитися загалом, а особливо тих, хто ненавидить математику й природничі науки.
ЧОМУ ЦЯ КНИЖКА
Авторка пропонує різноманітні лайфхаки та інструменти, які допоможуть швидко й ефективно запам’ятовувати інформацію, засвоювати будь-які навички: від розуміння складних математичних формул чи наукових концепцій до подолання професійних викликів. А також Барбара Оклі покаже, як зробити навчання простим і захопливим.
ПРО АВТОРА
Барбара Оклі — професорка інженерних наук Оклендського університету, авторка популярного курсу на Coursera про те, як навчитися вчитися. Здобула диплом зі славістики у Вашингтонському університеті, служила в армії. Військова служба підштовхнула її до вивчення технічних наук, а згодом — розкриття таємниць мислення.
ІНШІ КНИГИ АВТОРКИ
КНИЖКИ НА СХОЖУ ТЕМАТИКУ
- «Секрети нейропластичності. Як мозок адаптується до нових викликів», Девід Іґлмен, «Наш Формат», 2022 рік
- «Наука сторітелінгу. Чому історії впливають на нас і як ними впливати на інших», Вілл Сторр, «Наш Формат», 2022 рік
- «Як ніколи не помилятися. Сила математичного мислення» Джордан Елленберґ, «Наш Формат», 2017 рік
- «Системне мислення. Пошук неординарних творчих рішень», Джозеф О'Конор, Ієн Макдермотт, «Наш Формат», 2018 рік
- «Шлях до вершини. Наукові поради про те, як досягнути професіоналізму», Андерс Ерікссон, Роберт Пул, «Наш Формат», 2018 рік
ВІДГУКИ
Хороший викладач зможе навчити вас, блискучий викладач — зацікавити. Барбара Оклі належить до другого типу педагогів. Вона не тільки чудово орієнтується в точних науках, а й досконало володіє мистецтвом слова. Водночас кожна її фраза наповнена сенсом. Майк Ров, ведучий телеканалу Discovery
Це вишуканий і доступний вступ до науки про людське сприйняття, доповнений практичними порадами, щоб покращити процес мислення. Джеймс Таранто, Wall Street Journal
Цю книгу потрібно прочитати або прослухати кожному. Вона про те, як краще читати, проходити курси, тренінги. Пояснює, наскільки важливо вчитися, як працює мозок і як сприймає інформацію. Чому важливо повторювати певну інформацію, як правильно читати й нотувати, адже це впливає на те, наскільки швидко ви навчаєтеся. Просто фантастична книжка. Михайло Федоров, міністр цифрової трансформації
ЦИТАТИ
Про важливість робити паузи
Не працюйте надто довго без перерви. Пам’ятайте: коли ви робите паузи, мислення продовжує паралельно працювати в розпорошеному режимі. Ідеальна комбінація: ваше навчання триває навіть тоді, коли ви розслабляєтеся. Деякі люди вважають, що ніколи не входять у розпорошений режим мислення, але це не так. Щоразу, коли ми розслабляємося й не думаємо ні про що конкретне, наш мозок входить у свій природний «фоновий» режим, який є однією із форм розпорошеного мислення. Це властиво всім.
Про повторення
Просте правило вивчення чогось нового: не залишайте нову тему без уваги більш ніж на день.
Про шкідливість недосипання
Ви здивуєтеся, але звичайне перебування в пробудженому стані спричиняє вироблення токсичних речовин у мозку. Під час сну клітини звужуються, проміжки між ними стають значно більшими. Це все одно що відкрити кран: рідина вимиває звідти токсини. Таке «нічне прибирання» є частиною процесу, який дозволяє утримувати мозок здоровим. Якщо ми замало спимо, нагромадження токсинів, як вважають, пояснює те, чому ми тоді не можемо ясно мислити.
Книжка навчить підходити до владнання будь-яких проблем як справжній стоїк — із самовладанням, мудрістю та стійкістю.
Книга є оновленим виданням вже відомої вам
зберігайте спокій. щоденна інструкція з вирішення проблем.
ТЕМАТИКА КНИГИ "СТОЇЦИЗМ НА КОЖЕН ДЕНЬ"
Саморозвиток, психологія, мотиваційна література.
ОПИС КНИГИ "СТОЇЦИЗМ" РАЯНА ГОЛІДЕЯ
Є те, що ми можемо змінити, і те, що ні. Хоч би як сильно ми сварилися з представником авіакомпанії, яка скасувала рейс через погодні умови, це не зупинить шторм. Хоч би як ви нервувалися в заторі, ви не поїдете швидше. Ви не примусите техніку не ламатися в найневдаліший момент, не станете нижчим або вищим, не народитеся в іншій країні. Але нервуючись через те, що не змінити, ми витрачаємо сили, ресурси й час, які могли би спрямувати на те, на що справді можемо вплинути.
ДЛЯ КОГО КНИЖКА "СТОЇЦИЗМ"
Книжка для широкого кола читачів, усіх, хто шукає дієві поради, як позбутися відчуття стресу та спокійно сприймати кризові ситуації та повсякденні негаразди.
ЧОМУ САМЕ ЦЕ ВИДАННЯ
Ця книжка примусить по-іншому поглянути на реальність, яка вас оточує, а також навчить підходити до владнання будь-яких проблем із самовладанням та мудрістю.
ПРО АВТОРІВ
Раян Голідей — медіастратег і письменник. Працював директором з маркетингу в American Apparel. Засновник креативної компанії Brass Check, яка консультувала Google, TASER, Complex та інші успішні корпорації. Дописувач New York Times, AdAge, Fast Company, Thought Catalog і New York Observer. Автор бестселерів із маркетингу та саморозвитку, зокрема книжок «Напролом. Мистецтво перетворювати перешкоди на перемоги» («Наш Формат») та «Маркетинг майбутнього» («Наш Формат»).
Стівен Генсільман — видавець, літературний агент. Вивчав філософію в Гарвардському університеті.
ІНШІ КНИЖКИ РАЯНА ГОЛІДЕЯ УКРАЇНСЬКОЮ
- "Напролом. Мистецтво перетворювати перешкоди на перемоги", Раян Голідей, "Наш Формат", 2017 рік
- "Его - це ворог", Раян Голідей, "Наш Формат", 2019 рік
- "Маркетинг майбутнього. Як ґроуз-хакери змінюють правила гри", Раян Голідей, "Наш Формат", 2018 рік
- "Відвага кличе. Доля допомагає хоробрим", Раян Голідей, "Наш Формат", 2023 рік
КНИЖКИ НА СХОЖУ ТЕМАТИКУ
- «Від хорошого до величного», Джим Коллінз, «Наш Формат», 2017 рік
- «Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях», «Наш Формат», 2020 рік
ВІДГУКИ ПРО КНИЖКУ ГОЛІДЕЯ ТА ГЕНСІЛЬМАНА
Це безцінна книжка для тих, хто хоче керувати власним вибором, не обманювати себе та навчитися чинити в житті відповідно до реальної цінності речей, але водночас враховуючи суспільне благо. Такий підхід не тільки вплине на нашу особистість, а й зміцнить нас як суспільство. Джозеф Масірелло, професор-емерит Школи менеджементу імені Пітера Друкера
ЦИТАТИ З ВИДАННЯ "СТОЦИЗМ"
Про мірило ідей
Сенека колись сказав: «Без лінійки неможливо виправити криве». Мудрі люди в нашому житті відіграють роль лінійки: стають для нас зразком і натхненням, мірилом для наших ідей і переконань.
Про силу
Сила — це здатність тримати себе в руках. Це здатність бути людиною, яка ніколи не сердиться, яку неможливо вивести з себе, бо вона контролює свої пристрасті, а не пристрасті контролюють її.
Книжка «Сила волі. Шлях до влади над собою» відомої американської психологині, викладачки Стенфордського університету Келлі Макґоніґал стала світовим бестселером.
ТЕМАТИКА
Психологія, мотиваційна література, селфмейд, саморозвиток, поведінка, звички
ПРО КНИЖКУ
Мова, література, математика, фізика, хімія. А що було б, якби у школах та університетах нас вчили розвивати силу волі? Наскільки успішнішими ми могли б стати? Келлі Макґоніґал допомогла тисячам людей змінитися: кинути пити чи курити, пробігти марафон, зайнятися спортом, створити власний бізнес, налагодити стосунки в сім’ї тощо. Свою методику вона узагальнила в цій книжці.
Авторка з наукового боку показує, як влаштовано наше мислення, чому ми уникаємо змін і сповна не використовуємо власний потенціал. Але, окрім теорії, Макґоніґал подає безліч фактів і цікавих прикладів. Та найбільша перевага книжки — це вправи. Виявляється, завдяки ним мозок можна натренувати, як м’язи.
ДЛЯ КОГО КНИЖКА
Для тих, хто любить ставити цілі, але через брак сили волі так і не досягає їх.
ЧОМУ ЦЯ КНИЖКА
Основою книжки став курс «Наука сили волі», який Келлі Макґоніґал викладає в Стенфордському університеті. Професорка вдало поєднала цікаві факти про те, як функціонує наш мозок, із вправами, які тренують силу волі. Ви довідаєтеся, чому в стресовій ситуації тягнетеся за цукеркою та «провалюєте» більшість планів на рік.
ПРО АВТОРА
Келлі Макґоніґал — відома американська психологиня та письменниця. Викладає в Стенфордському університеті та консультує неприбуткові організації. Макґоніґал стала однією з перших учених, які започаткували галузь «наукової допомоги». Вона вважає своїм завданням трансформувати здобутки психології та неврології в практичні стратегії, які допомагатимуть людям покращити їхнє життя. Авторка трьох книжок із психології та однієї з йоги, яку також викладає.
ВІДГУКИ ПРО КНИЖКУ
Це рішення для хронічно лінивих. USA Today
Дотепне й легке для читання дослідження, яке робить філософію сили волі доступною кожному з нас. TIME
«Сила волі» — це новий тип книжки із саморозвитку. Макґоніґал з наукового погляду пояснює «чому», використовуючи стратегії «як». Вона написала маст-рід для кожного, хто хоче змінити своє життя як у дрібних аспектах, так і на глобальному рівні. Book Page
Кожен окремий розділ є корисним. Та поєднані в книжку, вони насправді можуть змінити ваше життя. Якщо ви хочете скинути зайву вагу, побудувати успішну кар’єру, позбутися шкідливих звичокЗрештою, якщо ви ЛЮДИНА, вам варто прочитати цю книжку. Library Thing
ЦИТАТИ
Сила волі — це здатність опановувати три вміння: «я буду», «я не буду» та «я хочу» — вони й допомагають вам досягти мети (або ж не вскочити в халепу).
Якщо вночі ви спите менше шести годин, існує велика вірогідність, що ви взагалі не пам’ятаєте, що таке сила волі. Незначне, але хронічне недосипання підсилює стрес, позбавляючи здатності опиратися імпульсивним бажанням і спокусам.
Будь-який м’яз можна зміцнити тренуваннями: біцепси — вправляючись зі штангою, а великі пальці — набираючи текстові повідомлення. Якщо самоконтроль — це м’яз (навіть у переносному розумінні), його теж можна натренувати.
Іноді наша найпотужніша мотивація — це зовсім не те, що нам здається. Якщо ви хочете змінитися, щоб задовольнити когось іншого або стати кращою людиною, спробуйте знайти якесь інше «хочу», важливе особисто для вас.
Якщо ми намагаємося зберегти енергію, відлежуючи боки на дивані, то можемо втратити й ту дещицю сили, що в нас є. Однак і щоденні марафони для сили волі призведуть лише до цілковитого краху. Тренуватися потрібно, наче мудрий спортсмен, — розширюючи межі обережно і поступово.
Основна функція дофаміну — змусити нас шукати щастя, а не власне робити нас щасливими.
В усьому світі з’явилася тенденція розміщувати натуралістичні й дуже страшні фотографії ракових пухлин та мерців як попередження на пачках цигарок. Здається, не така вже це й хороша ідея. Як свідчить теорія керування страхом, що моторошніше зображення, то сильніше воно змушуватиме курців позбуватися страху, викуривши цигарку.
Ця книга є оновленим виданням вже відомої Вам
"Коротко і по суті. Мистецтво визначати пріоритети".
Концепцію Есенціалізму успішно застосовують в Google, Facebook, Twitter, LinkedIn.
ТЕМАТИКА КНИГИ "ЕСЕНЦІАЛІЗМ. МИСТЕЦТВО ВИЗНАЧАТИ ПРІОРИТЕТИ"
Саморозвиток, селфмейд, управління часом, ефективність особистості, психологія.
ПРО КНИЖКУ ҐРЕҐА МАККЕОНА
Чи відчували ви коли-небудь, що викладаєтеся на повну, але не отримуєте бажаного результату? Перепрацьовуєте й водночас не займаєтеся тим, чим потрібно?.. Ґреґ Маккеон пропонує власну концепцію Есенціалізму, завдяки якій ви навчитеся помічати найсуттєвіше, відкидати непотрібне й устигати найважливіше.
ДЛЯ КОГО КНИЖКА "ЕСЕНЦІАЛІЗМ. МИСТЕЦТВО ВИЗНАЧАТИ ПРІОРИТЕТИ"
Для підприємців, менеджерів, а також усіх, хто прагне навчитися ефективно організовувати власне життя і діяльність; хто почуваєтеся постійно зайнятим, але не надто продуктивним; кому здається, що хтось або щось краде в них час.
ПРО АВТОРА
Ґреґ Маккеон — бізнес-консультант, фахівець із питань лідерства та стратегічного планування. Засновник і головний виконавчий директор компанії THIS Inc., серед клієнтів якої Apple, Google, Pixar, Facebook, Twitter і Yahoo. Автор блогу для Harvard Business Review.
КНИЖКИ НА СХОЖУ ТЕМАТИКУ
- «Чудовий ранок. Як не проспати життя» Гел Елрод, «Наш Формат», 2017-2022 роки.
- «Живи нa вci cтo. Як зpoбити cвiй дeнь пpoдуктивним» Керолін Вебб, «Наш Формат», 2017-2022 роки.
ВІДГУК ПРО КНИГУ "ЕСЕНЦІАЛІЗМ. МИСТЕЦТВО ВИЗНАЧАТИ ПРІОРИТЕТИ"
«Есенціалізм» — дієва протиотрута від нинішнього божевілля, яке вражає наші життя. Читайте книжку без поспіху, зупиняючись, щоб обміркувати, як ви можете застосувати ідеї Ґреґа Маккеона у своєму житті. Ви робитимете менше, але краще, і помітите, як шаленство минає. Роберт Саттон, викладач Стенфордського університету, автор бестселера «Мудакам тут не місце»
ЦИТАТИ З КНИЖКИ ҐРЕҐА МАККЕОНА
Про здатність вибирати
Коли ми забуваємо, що маємо здатність вибирати, ми вчимося бути безпорадними. Дозволяємо крапелька за крапелькою забирати нашу силу, аж доки не перетворюємося на функцію вибору інших людей — або навіть на функцію вибору, який самі зробили в минулому. Так ми відмовляємося від своєї сили вибору. Це шлях не-Есенціаліста.Про розмежування стосунків і рішень
Коли люди про щось просять, ми можемо переплутати саме прохання із нашими стосунками з цими людьми. Іноді ці два поняття здаються настільки пов’язаними, що ми забуваємо: відхилити прохання — не те саме, що відштовхнути людину. І тільки коли ми розмежуємо рішення і стосунки, зможемо твердо прийняти рішення і потім знайти хоробрість і чуйність озвучити його.
Бестселер New York Times
Від автора «Мислення швидке й повільне», викладачів Гарварду та Оксфорду
ТЕМАТИКА
Психологія, економіка, соціологія, право, медицина, ухвалення рішень, судження.
ПРО КНИЖКУ "ШУМ. ХИБНІСТЬ ЛЮДСЬКИХ СУДЖЕНЬ"
Ви дізнаєтеся:
- чому всюди, де є судження, є і шум;
- чому шум є не менш серйозною проблемою, ніж людські упередження;
- чи можна досягти справедливості в судовій та інших системах, і яким коштом;
- чому візит до лікаря варто планувати на ранішню годину;
- чому одностайність думок у команді — не оптимальна;
- чому краще порівнювати, ніж оцінювати в балах;
- що таке гігієна рішень і як від неї залежить якість суджень;
- як можна змінити стиль мислення, щоб зменшити шум у власних судженнях;
- в чому переваги й ризики алгоритмів машинного навчання, і чому вони все одно не обійдуться без людських суджень.
ДЛЯ КОГО ВИДАННЯ "ШУМ. ХИБНІСТЬ ЛЮДСЬКИХ СУДЖЕНЬ"
Для всіх, кого цікавить ухвалення рішень і те, що на них впливає. Особливо для керівників, які хочуть вивести бізнес на вищий рівень.
ЧОМУ НОВА КНИГА КАНЕМАНА
Книжка показує, як шум впливає на різні сфери життя — медицина, судова система, політика, командна робота, — та що ми можемо зробити, щоб його стало менше.
ПРО АВТОРІВ
Деніел Канеман — психолог, економіст, лауреат Нобелівської премії з економіки (2002). Нагороджений Президентською медаллю Свободи. Входить до 50 найвпливовіших людей фінансового світу (Bloomberg Markets 2011, 2012).
Олів’є Сібоні — викладач стратегій ухвалення рішень і розв’язання проблем у Паризькій бізнес-школі, науковий співробітник Бізнес-школи Саїда Оксфордського університету.
Кас Санстейн — професор Гарвардської школи права. У 2009–2012 роках працював в адміністрації Барака Обами.
ІНШІ КНИЖКИ АВТОРІВ
- "Мислення швидке й повільне", Деніел Канеман, "Наш Формат", 2017 рік.
- "Поштовх. Як допомогти людям зробити правильний вибір", Кас Санстейн і Річард Талер, "Наш Формат", 2017 рік.
ВІДГУК ПРО КНИГУ "ШУМ. ХИБНІСТЬ ЛЮДСЬКИХ СУДЖЕНЬ"
«Шум» завершує трилогію, яка почалася з «Мислення швидкого й повільного» та «Поштовху». Разом вони показують те, що варто знати всім керівникам, аби покращити власні рішення і вдосконалити процес ухвалювання рішень у своїх організаціях, що навіть важливіше. Макс Базерман, автор книги «Краще, а не ідеально»
ЦИТАТИ З КНИЖКИ
Чому краще йти до лікаря вранці
Серед сторонніх факторів, які не повинні впливати на професійне судження, але таки впливають, є стрес і втома. Наприклад, дослідження майже 700 тисяч візитів на рівні первинної медичної допомоги показало, що лікарі значно частіше призначають опіоїди наприкінці довгого, важкого дня. Причин, із яких пацієнтові, що прийшов до лікаря о 16:00, боліло б дужче, ніж записаному на дев’яту ранку, точно немає.
…Коли на лікарів тисне дефіцит часу, вони, вочевидь, більше схильні вибирати засіб, який швидко досягає потрібних результатів, попри серйозні мінуси. Інші дослідження показали, що наприкінці дня лікарі частіше призначають антибіотики й рідше — щеплення від грипу.
Сім правил, яких слід дотримуватися, щоб усвідомити свою справжню мету в житті
ТЕМАТИКА
Біографії, мемуари, автобіографії, нонфікшн, відомі особистості, саморозвиток.
ПРО КНИЖКУ АРНОЛЬДА ШВАРЦЕНЕҐҐЕРА
П’єса «Арнольд» у трьох діях: «Бодибілдер», «Актор», «Губернатор». Для багатьох глядачів здавалося, що на цьому кінець. Відкритий трагічний фінал, де геній, що мав усе, лишився ні з чим.
Але ні: Шварценеґґер дописав четверту дію — про чоловіка, який об’єднав три попередні ролі, щоб позитивно впливати на інших, змінювати світ. Ось чому ця книжка називається «Будь корисним» — це кредо Арнольда й найкраща порада, яку він отримав від батька.
ДЛЯ КОГО ВИДАННЯ «БУДЬ КОРИСНИМ»
Для найширшого кола читачів. Книжка буде цікавою тим, хто захоплюється біографіями видатних постатей, а також шанувальникам Арнольда Шварценеґґера.
ЧОМУ ЦЯ КНИЖКА АРНОЛЬДА ШВАРЦЕНЕҐҐЕРА
Арнольд ділиться інструментами, що допомогли йому досягти справжньої мети в житті. Завдяки ясному баченню, масштабному мисленню, старанній роботі, прямому спілкуванню, гнучкому вирішенню проблем, неупередженій цікавості й прагненню віддавати в борг він став тим, ким є. А надихав його один урок, який він отримав від батька: будь корисним. Спойлер: це книжка не про солодкий успіх, а про спроби, перемоги й невдачі. Про деякі факапи Арнольд розповідає вперше.
ПРО АВТОРА
Арнольд Шварценеґґер — американський бодибілдер, актор і продюсер. Бізнесмен і політик австрійського походження, 38-й губернатор штату Каліфорнія (2003–2011), активіст у питаннях кліматичних змін.
ВІДГУКИ ПРО КНИЖКУ «БУДЬ КОРИСНИМ»
З іронічним почуттям гумору й широким поглядом на світ Шварценеґґер ділиться власними інструментами для успіху. Kirkus
Я написав цю книжку, бо вірю: будь-хто може скористатися інструментами, до яких я вдавався на кожному етапі свого життя, і всім нам потрібна надійна дорожня карта, щоб прожити таке життя, якого ми завжди прагнули. Та насамперед я написав її тому, що кожній людині потрібно бути корисною. Арнольд Шварценеґґер
ЦИТАТИ З КНИЖКИ АРНОЛЬДА ШВАРЦЕНЕҐҐЕРА
Сформулюй маленькі цілі
Почни робити те, що тобі подобається або сповнює гордістю після виконання. Роби це щодня, ставлячи перед собою невелику мету, а потім простеж, як змінюється фокус твоєї уваги. Раптом ти помітиш, що дивишся на різні речі інакше. Як випрацюєш ритм із цими маленькими щоденними завданнями, постав собі тижневі, а потім і місячні цілі. Замість відразу переходити від широкої перспективи до деталізації, розбудовуй своє життя із цього маленького старту й дозволь своєму баченню розкриватися перед тобою. Тоді відчуття непотрібності почне послаблювати свій хват і ти зробиш другий крок: відкладеш гаджети й відведеш у своєму житті простір і час, хай навіть невеликий і короткий на початку, щоб прийшло й відбулося відкриття.
Доведи справу до кінця
Я фанатик доведення справ до кінця. Вважаю, що великою мірою в цьому полягає суть тяжкої праці, необхідної для того, щоб зробити щось важливе, бо важливе ніколи не буває простим чи прямолінійним. Важливі речі майже завжди залежать від часу, інших людей, багатьох рухомих частин — і ти не можеш покладатися на них. За іронією долі, доведення справи до кінця зазвичай є найлегшою частиною роботи, принаймні в плані витрат енергії та ресурсів, але майже завжди ми або сприймаємо його як належне, або якось ігноруємо... Здається, дрібниця, але недоведення справи до кінця в будь-який момент може призвести до програшу матчу чи втрати потенційної вигоди, так само як до невдачі в житті. Це сигнал того, що ти не віддаєшся повністю, не викладаєшся на максимум, а просто робиш для годиться. Проблема набагато більша, ніж ти думаєш. Адже якщо погоджуєшся на погано виконаний удар по воротах або тренування впівсили як «досить добре», то, найпевніше, така сама половинчастість буде й у важливіших речах.
КНИЖКИ НА СХОЖУ ТЕМАТИКУ
Нашпигована заснованими на фактах стратегіями із самовдосконалення, книга "Атомні звички" навчить, як набути манер і навиків, що працюватимуть на вас, а не проти вас.
У книзі Джеймс Клір ділиться надзвичайно цікавою і по-справжньому продуктивною методикою напрацювання корисних звичок. В її основі лежить поняття чотириступеневої моделі звичок (подразник, прагнення, відгук, винагорода), а також чотири породжені цією моделлю закони зміни поведінки.
Дізнайтеся, як:
- Знайти час для нових звичок (навіть коли життя шалено несеться);
- Подолати нестачу мотивації та сили волі;
- Створити комфортні умови, щоб швидше досягти успіху;
- Повернутися на правильний шлях, коли збилися з курсу;
- ...і багато іншого.
Викладений матеріал підтверджується результатами наукових досліджень, проте книгу слід трактувати не як наукову розвідку, а як посібник з експлуатації, що містить мудрі практичні поради та пояснення механізмів створення і змінювання власних звичок. Єдиного правильного способу набуття корисних звичок, звісно, не існує, але автор пропонує найкращий із відомих підхід, який спрацює незалежно від того, з чого саме ви починаєте і що саме намагаєтеся змінити. Викладені стратегії стануть у пригоді всім, хто потребує покрокової інструкції з покращення незалежно від того, що мається на меті - покращення здоров'я чи добробуту, продуктивності праці чи стосунків, а можливо, всього переліченого разом.
ЦЕ ОНОВЛЕНЕ ВИДАННЯ ВЖЕ ВІДОМОЇ ВАМ КНИГИ
"НАЛАШТУЙСЯ НА ЗМІНИ. НОВА ПСИХОЛОГІЯ УСПІХУ"
Книжка «Mindset. Змініть спосіб мислення і розкрийте свій потенціал» стала результатом багаторічної праці професорки психології Керол Двек. За роки своєї наукової діяльності вона відкрила простий, але досить потужний феномен, завдяки якому людям удається реалізувати власний потенціал.
ТЕМАТИКА
Психологія, мислення, саморозвиток, селфмейд.
ПРО КНИЖКУ
Протягом багатьох років Керол Двек досліджувала силу людських переконань і їхній вплив на наше життя. Намагаючись з’ясувати, чи є талант запорукою успіху, завдяки чому ми досягаємо бажаного і який рецепт розв’язання будь-яких проблем, вона зробила революційне відкриття. Успішність у навчанні й роботі, бізнесі та спорті, мистецький хист і взагалі кожна сфера людського життя можуть змінюватися залежно від того, що саме ми думаємо про власні можливості й таланти. Наші вміння не є сталими, і лише старанність та наполеглива праця здатні призвести до реальних досягнень.
ДЛЯ КОГО КНИЖКА
Для якнайширшого кола читачів, усіх, хто прагне розвиватися, вдосконалюватися та зростати як особистість та фахівець. Видання особливо корисне тим, хто не вірить у власні можливості й не бажає мислити гнучко: реальні історії та практичні рекомендації, які ґрунтуються на багаторічних дослідженнях, стануть потужним поштовхом до змін.
ЧОМУ ЦЯ КНИЖКА
Поради авторки і практичні завдання допоможуть вам не лише визначити спосіб мислення, який керує вашим життям, а й налаштуватися на зростання себе, своїх дітей чи близьких. Книжка допоможе усвідомити, що навіть одне переконання задає тон майже всьому життю, а його зміна здатна відіграти визначальну роль у досягненні мети.
ПРО КЕРОЛ ДВЕК
Керол Двек — докторка психології, провідна дослідниця в галузі психології особистості, а також соціальної та вікової психології. Займала посаду професорки психології в Колумбійському університеті, а згодом — професорки психології за підтримки Фонду Льюїса і Вірджинії Ітонів у Стенфордському університеті. Керол Двек — членкиня Американської академії мистецтв і наук. Двек друкувалася в таких виданнях, як New Yorker, Time, New York Times, Washington Post і Boston Globe. Її запрошували на американські телепередачі Today і 20/20. Мешкає з чоловіком у місті Пало-Альто, штат Каліфорнія (США).
ВІДГУКИ ПРО КНИЖКУ
Книжка яскраво показує мислення лідера й жертви, пояснюючи природу людини через її ставлення до життя. Авторка доходить цікавого висновку: мислення важливіше за природний талант, тобто успіх окремої людини чи організації, якою вона управляє, залежить від ставлення до життя її лідера. Те, ким ми станемо, залежить від того, що ми думаємо. Володимир Павелко, засновник TransformWISE
Якщо ви виховуєте дітей або управляєте людьми, відкладіть усі справи і прочитайте цю книжку. Ґай Кавасакі, бізнес-консультант, ІТ-євангеліст, автор бестселерів
ЦИТАТИ
Про різні способи мислення
Опановуючи новий спосіб мислення, ми відкриваємо для себе цілий світ. В одному світі — світі фіксованих якостей і здібностей — успішна людина має доводити, що вона розумна чи талановита. На першому місці — самоствердження. В іншому світі — світі, де все можна змінити, — треба просто вчитися. На першому місці — саморозвиток.
Про вміння перетворювати невдачі на здобутки
Особливий талант видатних людей — обертати життєві невдачі на майбутні успіхи. Дослідники творчих здібностей погоджуються з цим. Більшість учасників опитування, проведеного серед 143 фахівців, зробила спільний висновок, що такий хист — головна передумова творчих здобутків. Ішлося про наполегливість і життєстійкість, навіяні націленим на зростання мисленням.
Про виховання дітей
Чимало батьків вважають, що осуд і покарання — частина виховного й навчального процесу. Щось на зразок: «Такого прочухана дам, затямиш назавжди!». Чому вони вчать таким чином? — Якщо порушуєш правила батьків або чиниш усупереч їхній волі, тебе насварять і покарають. Такі батьки не навчають обмірковувати труднощі й самотужки знаходити прийнятні і зрілі рішення.
Про керівників, націлених на зростання
Геніям не потрібні круті команди. Люди з фіксованим способом мислення воліють бути єдиною «великою рибою» у ставку. Отже, порівнюючи себе з оточенням, вони почуваються королями. В автобіографіях генеральних директорів із фіксованим способом мислення не знайдеш історій про наставництво і програми розвитку персоналу. Натомість керівники, націлені на зростання, завжди розповідають, як опікуються розвитком персоналу, й охоче обговорюють цю тему.
Про стосунки
Так само як у кар’єрі, віра в успіх без зусиль краде в людей усі інструменти, необхідні для щасливих стосунків. Мабуть, тому стільки пар розходяться: люди вважають, що, закохавшись, не мусять напружуватися.
Про зміну мислення
Навіть коли ви змінюєтеся, колишні переконання не можна видалити, як меніск колінного суглоба, і перейти на нові. Насправді й нові, і старі переконання завжди залишаються з людиною, проте, утверджуючись, нові дозволяють мислити, почуватися й діяти інакше.
